אודות נעמי לרס

הפרק השני של מסע חיי, החל במסע של שיקום. שיקום אישי שלי, ושל ילדי שהיו שבורים באותה תקופה. מסע בו האישה החזקה שאני למדה להקשיב לרגשות, לחולשות שלה ולקבל עזרה. מסע של למידה בנייה ועשייה. דרך ארוכה עברתי מאז. המשרד הביתי הוסב להיות מרכז נעמי. למדתי שיטות וכלים לניהול לחץ, ביופידבק, אימון אישי, דמיון מודרך ועוד כלים שתרמו רבות להתפתחות המקצועית והאישית שלי.

פריצת הדרך המשמעותית עבורי התרחשה כשהגעתי לקורס אימון מוחי במיינדפולנס MBSR להפחתת סטרס ודאגות. התחלתי לתרגל מיינדפולנס על בסיס יומי ולאחר מספר שבועות של תרגול הרגשתי שינוי משמעותי באיכות חיי. בעקבות זאת, השתתפתי בקורס העמקה במיינדפולנס של מכון מודע בבינתחומי הרצליה וקורס להכשרת מורי מיינדפולנס בגישת  MBSR.

באימון האישי בסדנאות ובקורסים אותם אני מעבירה, אני נוהגת לשלב חוויות אישיות שלי.  חשוב לי שתבינו שאתם לא לבד, כמעט כל אחד מאיתנו חווה פעם תקופה קשה. כל מי שחווה פחד או חרדה יודע את העוצמות של התחושות האלו. כל מי שחווה את הדברים יודע כמה קשה לשתף, כמה נח להדחיק ולהסתיר את התחושות. כמה קל לטעות ולהרגיש כי התחושות שלי הם אחרות, אולי אפילו מוזרות, לא כמו כולם. באופן אבסורדי, ההסתרה וההדחקה של הרגשות השליליים הם בדיוק הקרקע הפורייה המעצימה אותם.

את הצעדים הראשונים שלכם בדרך לחיים נעימים יותר אתם מוזמנים לעשות יחד איתי.