נעמי לרס

מיינדפולנס, ביופידבק, אימון לניהול לחצים

"אינך יכול להפסיק את הגלים, אך אתה יכול ללמוד לגלוש"/ ג'ון קָבָּט-זִין 

נעים להכיר

שמי נעמי לרס, מאמנת לניהול לחצים. מתרגלת ומנחת קורסי מיינדפולנס לקבוצות ,זוגות ויחידים. בעלת קליניקה לאימון וניהול לחצים באמצעות ביופידבק, מיינדפולנס ושיטות נוספות.

חשוב לי שתבינו שאתם לא לבד, כמעט כל אחד מאיתנו חווה פעם תקופה קשה. כל מי שחווה חרדה יודע את העוצמות של התחושות האלו, כמה קשה לשתף, כמה נח להדחיק ולהסתיר את התחושות. כמה קל לטעות ולהרגיש כי התחושות שלי הם אחרות, אולי אפילו מוזרות, לא כמו כולם. באופן אבסורדי, ההסתרה וההדחקה של הרגשות השליליים הם בדיוק הקרקע הפורייה המצמיחה אותם.

נעים להכיר

שמי נעמי לרס, מאמנת לניהול לחצים. מתרגלת ומנחת קורסי מיינדפולנס לקבוצות ,זוגות ויחידים. בעלת קליניקה לאימון ניהול לחצים באמצעות ביופידבק, מיינדפולנס ושיטות נוספות.

חשוב לי שתבינו שאתם לא לבד, כמעט כל אחד מאיתנו חווה פעם תקופה קשה. כל מי שחווה חרדה יודע את העוצמות של התחושות האלו, כמה קשה לשתף, כמה נח להדחיק ולהסתיר את התחושות. כמה קל לטעות ולהרגיש כי התחושות שלי הם אחרות, אולי אפילו מוזרות, לא כמו כולם. באופן אבסורדי, ההסתרה וההדחקה של הרגשות השליליים הם בדיוק הקרקע הפורייה המצמיחה אותם.

קליניקה לטיפול וניהול לחצים

יש רגעים בחיים, שחשוב לבקש בהם עזרה. לשבור את המעגל, את הלחץ או החרדות שגורמות להתכנסות והסתרה. את מעגל ההכחשה או הבושה, שבאופן אבסורדי רק מעצים את התחושות הלא נעימות.

הטיפולים נערכים בקליניקה נעימה ושלווה, במושב ביצרון שליד גן יבנה. מוזמנים ליצור קשר ולבחור יחדיו את מסלול הטיפול המתאים לכם באופן אישי.  

מיינדפולנס

MBSR ליחידים/זוגות

מיינדפולנס

מיינדפולנס

ביופידבק

חרדת בחינות לנוער וסטודנטים

ביופידבק

ביופידבק

אימון אישי

ללחץ נפשי

אימון אישי

אימון אישי

מיינדפולנס

מיינדפולנס

ביופידבק

ביופידבק

אימון אישי

אימון אישי

מיינדפולנס

אם תגללו את הדף טיפה למטה, תוכלו לקרוא עדויות כיצד "מיינדפולנס" שינתה לאנשים את החיים. לא מדובר רק במשתתפים בודדים בקורסים שלי, מאות מחקרים מדעיים הגיעו לאותה מסקנה בדיוק.

אבל מה זו בעצם השיטה ומה הופך אותה לכל כך מצליחה?

מיינדפולנס או מודעות קשובה הינה סוג של תשומת לב שניתן לטפח ע"י אימון ותרגול.

מיינדפולנס מלמד את המשתתפים כיצד לשלב ולהביא לחייהם מודעות קשובה בחיי היום יום על מנת לפגוש את מה שהחיים מביאים בבהירות ויציבות. התרגול מאפשר טיפוח שקט פנימי וחוסן נפשי.

מוזמנים לקרוא עוד על השיטה, ועל הקורסים שאני מעבירה.

המלצות

בקרוב

מוזמנים להיכנס  לקישור ולהאזין להקלטה של מפגש תרגול, שערכתי עבור מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה 23/04/2020.