לחץ מאוייב לידיד

הרצאה חווייתית בת כשעה וחצי
ההרצאה מתאימה לארגונים , צוותי חינוך וטיפול ,סטודנטים וחוגי בית.

במפגש נלמד להעלות למודעות את נושא הלחץ, השפעתו על בריאותנו ועל תהליך קבלת ההחלטות. נלמד מספר טכניקות לניהול הלחץ ונראה כיצד הם משפיעות על גופנו תוך התנסות בחיבור למכשיר הביופידבק.

בהרצאה נלמד, מה זה לחץ? האם לחץ הוא טוב לנו או לא טוב לנו? איך נראה לחץ? מה ההבדל בין עוררות ללחץ, מתי העוררות חיובית, הלחץ חיובי הופך להיות שלילי? המערכות הגופניות מנגנון הסטרס והלחץ.

בהרצאה תכירו את הנושאים הבאים:

  1. כיצד פועל מנגנון הלחץ במוחנו.
  2. האופן בו פוגע הלחץ בגופינו וביעילות עבודתנו.
  3. מה ניתן לעשות כידי לצמצם פגיעה זו.
  4. התנסות במכשיר הביופידבק.
נעמי לרס ביופידבק
הרצאות מאייב לידיד

סטודנטים וחוגי בית

בהרצאות לסטודנטים, הסטודנטים יתרגלו טכניקות לניהול הלחץ לפני מבחנים, פרזנטציות וגורמי לחץ נוספים בחייהם.

בהרצאות לחוגי בית, נתרגל התמודדות עם מצבי לחץ בחיי היום יום.

צוותי חינוך וטיפול, חברות וארגונים

בהרצאות לארגונים, צוותי חינוך וטיפול, הצוותים יתרגלו טכניקות לניהול הלחץ תוך התמקדות באספקטים הנוגעים ישירות לעבודתם.