נעמי לרס

תובנות מיינדפולנס

טיפ קטן מעולם המיינדפולנס – לחשוב לרגע …

לספור עד 3 לפני שמגיבים …
קל להגיד
לא פשוט לבצע
באמצעות אימון וטיפוח מיינדפולנס
שמים לב לתחושות הגוף, למחשבות ובוחרים תגובה מיטיבה.
וכשזה לא מצליח… מתבוננים פנימה בחמלה.

דילוג לתוכן